Burnout und Stress

Der heutige Leistungsdruck in der Arbeitswelt wächst und damit auch der daraus resultierende Zeitdruck, dadurch nimmt auch die Stressbelastung zu. 

Immer mehr Arbeitskräfte stehen auch noch nach Feierabend ihrem Arbeitgeber durch Email und Handy zur Verfügung, damit nehmen wir unsere Arbeit immer mehr in den Privatbereich hinein und viele schaffen es nicht mehr von der Arbeit abzuschalten und sich zu erholen. Diese Erholung ist aber dringend notwendig, um seinen Arbeitsaufgaben auf Dauer gewachsen zu sein.

Heute sind nicht nur ArbeitnehmerInnen und Selbständige vom Burnout betroffen, sondern es gibt auch immer mehr SchülerInnen und Studierende, die darunter leiden.

Stress über einen längeren Zeitraum führt nicht nur zu einer psychischen Belastung, sondern auch zu körperlichen Symptomen, wie z. B. Schlafstörungen. Immer mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt - Burnout.

Das Burnout- und Stressmanagement soll Ihnen Wege aus dieser Stressspirale hinaus zeigen, damit Sie wieder von der Ohnmacht in die Eigenmacht kommen, eine nachhaltige Erleichterung wahrnehmen und Ihre Lebensqualität steigern.

Inhalte des Burnout- und Stressmanagement sind z. B.:

• Reflexion der Eigenanteile von stressigen Situationen
• Glaubenssätze, die mit Stress im Zusammenhang stehen, erkennen und umstrukturieren
• neue Ressourccen entdecken, die Sie von der Ohnmacht in die Eigenmacht führen
• Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren für den Alltag üben 
• Kraftquellen finden, um sich weniger ausgeliefert zu fühlen
• Zeitmanagement
• Aufstellung der situativen Aspekte von Stress

Meine Angebote

• Burnout- und Stressmanagementseminar
• Schulungen für MitarbeiterInnen in Heimen, Schulen, Kindergärten und Kindertagesstätten
• Schulungen von MitarbeiterInnen im Call Center
• Workshop für Studierende
• Einzel- oder Gruppencoaching
• Einzeltherapie bei Burnout
• monatlicher Stammtisch

Kosten

sind abhängig von der Art des Angebots.

• Burnout- und Stressmanagementseminar für privates Wochenendseminar: 200 €
• MitarbeiterInnen-Schulungen pro Seminartag pro TeilnehmerIn: 200 € (Netto)
• Gruppentherapie und -coaching 200 €/Monat für 2 Std./Woche 
• Einzeltherapie und -coaching bei Burnout 50 - 70 € pro 50 Minuten Sitzung
• monatlicher Stammtisch (freiwilligen Beitrag für meinen Aufwand)

Sozialplätze auf Anfrage.